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式检查是否存在家庭僵化例如如果您： 始终严格遵守既定规则；不愿意或无法承认自己的错误；太固执；愿意承担风险；经常沉迷于想法；不接受哪怕是与计划有轻微的偏差。正常范围内的精神僵化是可以纠正的。以下是一些方法： 尝试以新的眼光看待困难的情况并从不同的角度对其进行评估。提出多种策略来解决同一问题。学会专注于一切都发生在此时此地的想法。当前时期的反。

思有助于摆脱刻板思维并认识到生活经验和理论态度并不总是有帮助的。研究反对的并聆听与 印度手机号码数据 你争论的人的论点。改变你的习惯在大公司而不是狭窄的家庭圈子里庆祝节日走新的路线尝试新的爱好。尝试放弃持续的控制和痴迷推迟不紧急的事情从工作中转移注意力与同事交谈学会失败和妥协。什么是一致性 一致性是一个人的内在内容（他的态度。



态度、情绪和感受、状态、经历）及其外在表现 行为的一致性、连贯性、感受和情绪的言语表达。临床心理学家、非政府组织专家、传播世界协会表示这是一个人最真实、最真实的状态而不是表现出心理防御、呈现某种外表、隐藏在面具后面、扮演某种角色。博士和编辑编辑的《心理学大辞典》指出连贯性意味着一种内在的意识过程一个人接受自己的实际过程和状态从而允许。